O estresse faz parte da vida moderna. Compromissos profissionais, responsabilidades familiares, excesso de informações, cobranças internas e a sensação constante de falta de tempo fazem com que muitas pessoas vivam em estado permanente de tensão. O problema não é apenas sentir estresse ocasionalmente, mas permanecer emocionalmente sobrecarregado por longos períodos. Quando o estresse se torna…